Qu’est-ce que l’approche cognitive-comportementale?

Bien que l’approche cognitive-comportementale tienne compte du passé et de la dynamique, elle se concentre principalement sur les pensées et les comportements. Cette approche comprend un élément éducatif qui vous aide à mieux comprendre les mécanismes du système nerveux, reconnaître les effets physiques des émotions ainsi que les facteurs déclencheurs et les facteurs de maintien de désordre psychologique.

Par exemple : les gens qui souffrent d’un trouble obsessif-compulsif sont tout à fait conscients que leur peur est démesurée. Cependant, la conscience n’est pas suffisante pour les aider à contrôler les compulsions. Le traitement d’approche cognitive-comportementale contribue à leur faire comprendre comment certaines pensées et certains comportements d’évitement neutralisent l’anxiété de façon temporaire, tout en les maintenant dans l’esclavage des compulsions.